Beneficios de la punción seca para el alivio del dolor muscular
El dolor muscular es una queja común tanto en personas que practican deportes como en aquellas con patologías degenerativas. Una técnica efectiva para el alivio del dolor muscular es la punción seca. En este artículo, J. Adrián García Berzosa, experto en fisioterapia, nos explica cómo funciona la punción seca y los beneficios que puede ofrecer […]
Beneficios de los estiramientos antes y después del ejercicio
Los estiramientos son una parte esencial de cualquier rutina de ejercicio, ya que ayudan a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. En este artículo, Víctor Lajas Parra, experto en fisioterapia deportiva, nos explica los beneficios de realizar estiramientos antes y después del ejercicio y nos presenta algunas técnicas efectivas. Beneficios de los estiramientos antes del […]
Beneficios del drenaje linfático en pacientes con fibrosis pulmonar
La fibrosis pulmonar es una enfermedad crónica que provoca cicatrices en los pulmones, dificultando la respiración y reduciendo la capacidad pulmonar. Los pacientes con fibrosis pulmonar a menudo enfrentan la acumulación de secreciones y otros síntomas que pueden impactar negativamente su calidad de vida. Una de las terapias complementarias más efectivas para estos pacientes es […]
Cómo aliviar el dolor de espalda con técnicas de fisioterapia manual
El dolor de espalda es una de las afecciones más comunes y puede deberse a diversas causas, como patologías degenerativas y lesiones deportivas. Este dolor puede afectar significativamente la calidad de vida, limitando la movilidad y la capacidad para realizar actividades diarias. Afortunadamente, las técnicas de fisioterapia manual pueden ser muy efectivas para aliviar el […]
Cómo aliviar la congestión pulmonar en casa
La congestión pulmonar es un síntoma común en diversas enfermedades respiratorias como las bronquiectasias y la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). Este problema puede afectar significativamente la calidad de vida, dificultando la respiración y limitando la actividad diaria. Afortunadamente, existen métodos efectivos para aliviar la congestión pulmonar desde la comodidad de tu hogar. En este […]
Cómo mejorar tu postura con fisioterapia
Una buena postura es esencial para la salud y el bienestar general. La postura incorrecta puede causar dolor y disfunción en varias partes del cuerpo, incluyendo la espalda, el cuello y los hombros. En este artículo, Víctor Lajas Parra, experto en fisioterapia, nos explica cómo mejorar la postura mediante técnicas de reeducación postural y terapia […]
Cómo prevenir lesiones comunes en corredores
Correr es una de las actividades físicas más populares, pero también conlleva un riesgo significativo de lesiones. Lesiones como esguinces, tendinitis y fracturas por estrés son comunes entre los corredores. En este artículo, Víctor Lajas Parra, experto en fisioterapia deportiva, nos ofrece estrategias y ejercicios efectivos para prevenir lesiones comunes en corredores. Lesiones comunes en […]
Consejos para prevenir infecciones respiratorias recurrentes
Las infecciones respiratorias recurrentes, como la bronquitis crónica y otras enfermedades similares, pueden afectar gravemente la calidad de vida de quienes las padecen. Sin embargo, existen varias estrategias que puedes implementar para reducir la frecuencia y la gravedad de estas infecciones. En este artículo, la experta en fisioterapia respiratoria Teresa García Barredo nos ofrece una […]
Ejercicios efectivos para fortalecer el core en casa
Un core fuerte es fundamental para la estabilidad, la postura y el rendimiento deportivo. Fortalecer los músculos del core puede prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida. En este artículo, Víctor Lajas Parra, experto en fisioterapia deportiva, nos presenta ejercicios efectivos que puedes realizar en casa para fortalecer el core. Importancia de fortalecer el […]
Ejercicios respiratorios para mejorar la capacidad pulmonar
Las enfermedades respiratorias crónicas, como la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) y el asma, pueden limitar significativamente la capacidad pulmonar y afectar la calidad de vida. Sin embargo, la práctica regular de ejercicios respiratorios puede ayudar a mejorar la función pulmonar, aumentar la capacidad respiratoria y reducir los síntomas asociados. En este artículo, te presentamos […]