Cómo Evitar la Sobrecarga Muscular Durante el Entrenamiento
La sobrecarga muscular es un problema común entre deportistas y personas activas que puede limitar el rendimiento y provocar dolor. Conocer cómo prevenirla es esencial para mantener una actividad física saludable y sostenible. ¿Qué es? La sobrecarga muscular se produce cuando un músculo es sometido a un esfuerzo mayor del que puede soportar, causando microlesiones […]
